３月６日（日）：１０分ルール
この一週間はちょっとたいへんだった。月末・月初めもあって、通常の週よりもやることが多かった。また、仕事の方も少し忙しかった。おまけに、イベント事が二つも重なった上に、家のこともしなくてはならず、ホント、手一杯だった。サイトの方もまったく触れていない。
ただ、コラムだけは書いている。最近、これを書くのがマイブームになっている。何となく面白い。ずいぶん書き溜めた。今後、公開するのが楽しみである。
久しぶりに来た人から、以前よりも室内がすっきりしてると言われた。そりゃそうだ。そのために動いてきたんだから。でも、まだその作業も終わっていない。まだまだ続きがある。
パソコンのデータ整理は続けている。先週のように一気にディスク２０枚も外部データに移すということはないけれど、少しずつ実施している。
あまり本を読んだり、勉強したりする時間は、十分には取れなかった。来週はもっと読めるだろう。
抑うつ気分は相変わらずだけど、あまり気にせずにやっていけるのであれば、無理にどうこうしようなどとは思わない方がいいのだろう。
酒はちょっと多かった。四日ほど飲んだんじゃないだろうか。週に二日までと決めてはいたが、その倍も飲んでしまった。無性にムシャクシャするのだ。でも、このムシャクシャが出てくるということは、そろそろ抑うつ気分も収まるだろう。そういういい兆しでもある。
お酒の話だけど、昨日なんかは、もともとは飲む予定をしていなかった。でも、頭に来ることがあって、飲み屋で頭を冷やしながら飲んだ。こういう習慣も捨てることができればとも思うのだが。
ガールズバーのようなお店にも一回行った。時々、その手の店で飲む。若い女の子が前に立つ。もちろん初対面だ。席に着いて最初の１０分で信用を得て、お互いに打ち解ける。１０分経っても、相手が緊張していたり、態度がぎこちなかったり、会話が滞っていたら、僕の負けだ。そういうルールで飲む。
バカなルールだと思われそうだが、けっこう、これが人間関係のトレーニングになる。初期の頃は最初の５分でやっていたのだけど、５分は厳しい。と言うのは、女の子もお酒を作ったりして忙しないからだ。だから１０分ルールでやるようになった。１０分にしてから、僕の「勝ち」が多くなった。自分ではそう思っている。
木曜、金曜と、膝は痛むわ、左まぶたに出来物が出来るわで、体の方も大変だった。昨日あたりから両方ともましになった。気温も関係しているのかもしれない。
そんなこんなで、とにかくバタバタしていたな。忙しくて、そのまま日が過ぎて行ったという感じだ。それも止むを得ないのだけど、もっとしっかり生きたいと願ってはいるのだが。
（寺戸順司―高槻カウンセリングセンター代表・カウンセラー）
